～朝洗顔で肌をリセット！～

みなさんは、朝洗顔していますか？

実は私は、1年前までズボラ朝洗顔でした。
「寝る前にスキンケアはやっているし、寝て起きただけだから流すだけで十分でしょ」
そう思って、水で洗ってメイクをしていた時期があります。

しかし、朝の洗顔には、夜の間に肌に溜まった 不要なものを取り除く役割 があります。

✔️ 皮脂・汗・老廃物の除去
就寝中も皮脂は分泌され、汗や古い角質・雑菌などが肌表面に残ります。
これらを落とすことで翌日の肌状態を整えられます。

✔️ 夜のスキンケアの残留成分を落とす
夜に使った美容液や保湿クリームなどは水だけでは落としきれない場合もあり、適切な洗顔で除去しておくと肌が清潔になります。

✔️ その後のスキンケアの効果を高める
洗顔後は肌が “清潔なベース” に戻り、美容液や日焼け止めなどの浸透が良くなります。

✔️ 肌のトーンや血行促進にも役立つ
軽いマッサージ効果で顔の血流が良くなり、透明感が出やすくなるという見方もあります。

２．朝洗顔におススメの洗顔

朝用の洗顔料は 優しい成分と保湿効果があるもの が基本です。
つっぱりにくく肌バリアを守るタイプがおすすめ。

✔️ 敏感・乾燥肌向け
・セラミドやヒアルロン酸配合の泡洗顔（例：キュレル 潤浸保湿 泡洗顔料など）。

✔️ 普通・混合肌向け
・泡立ちがほど良いタイプ〜ジェルタイプの洗顔料。使用感が軽く朝に使いやすいものが多いです。

✔️ 皮脂が出やすい・脂性肌向け
・皮脂をやさしく落としつつ過剰な乾燥を防ぐジェル洗顔料。

⭐ 洗顔料を選ぶ際は「低刺激・無香料・肌に必要なうるおいを残すタイプ」を目安にすると良いです。

３．個人的におススメ洗顔料

✔️ イハダ 薬用うるおいミルク洗顔料
→ 保湿力が高く、乾燥しやすい朝に使いたいベーシックタイプ。

✔️ ファンケル ピュアモイスト 泡洗顔料
→ 泡でやさしく皮脂をオフしつつ肌のうるおいも守る。

✔️ 敏感肌向けジェルタイプ（例：ジェルクレンザー）
→ 軽い仕上がりで朝のスキンケア前にぴったり。

👉 朝は夜ほど “がっつり落とす洗顔” ではなく、肌に負担をかけないやさしい洗顔を選ぶのがポイントです。

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化粧乗りが良くなることはもちろん、小鼻の黒ずみや、ザラツキが徐々に改善されました。
今でも「洗顔めんどくさい…」と思う朝もありますが、
朝洗顔を怠ると、メイクに影響「大」なので、欠かさず続けています♡

４．朝洗顔の注意点

朝の洗顔はメリットが多い一方で、次の点にも注意しましょう。

❗ 肌を必要以上に乾燥させない
洗浄力が強すぎると肌のバリア機能を損ない、乾燥や刺激を招く場合があります。敏感肌・乾燥肌の人は特に低刺激タイプを選ぶのが大切です。

❗ 毎日同じ洗い方が合わないことも
季節や肌状態で必要な洗顔の頻度や方法が変わることがあります。
乾燥がひどい時はぬるま湯だけにするなど調整も有効です。

❗ 摩擦はNG
肌をゴシゴシこする洗顔はバリアを壊す要因に。泡で包み込むようにやさしく洗うのが基本です。

５．朝洗顔と夜洗顔の違い